| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 885千卡 | 354千卡 | ||
| 蛋清 | 克 | 95千卡 | 144千卡 | ||
| 巧克力酱 | 克 | 542千卡 | 526千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 270千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 449克 | 巧克力棒棒热量/卡路里1792千卡 | |||
 热量1792千卡,相当于拉伸运动717分钟消耗的热量150 | |||||
1、将上述所有所有原料放入容器中；揉成面团
2、包入保鲜袋松弛30分钟
3、取16g左右面剂揉成棍状，烤箱预热后，180度烤18分钟左右即可
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蛋清的热量144千卡（每100克）；具有延缓衰老、止血、美容等功效；可与青椒、北极虾、百合搭配；与菠萝、甲鱼 、豆奶相克，同食可能会引起不适；
巧克力酱的热量526千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、治疗高血压、预防心血管疾病等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、肝胆病、血管硬化等功效；
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