金玉瑶池的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒杀虫、驱蛔虫、保护胃粘膜等功效；可与牛里脊、牛腩、芦荟搭配；与木瓜、北极虾、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、保护肝脏、健脑益智等功效；可与香椿、菠菜、生菜搭配；与柿子、牛奶、茶叶相克，同食可能会引起不适；

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强性功能、治疗高血压、降血压等功效；可与丝瓜、韭菜花、韭菜搭配；与橄榄、橙子、圣女果相克，同食可能会引起不适；