| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 405千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 自制臭豆腐热量/卡路里405千卡 | |||
 热量405千卡,相当于对面舞90分钟消耗的热量270 | |||||
1、将豆腐放入锅内炸制金黄。
2、将蒜，姜，葱切成末；香菜切段备用。
3、把辣椒酱，芝麻酱辣椒混合浇到炸好的豆腐上。
4、把刚才切好的末放的豆腐上就大功告成了！
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、健脾利湿、补中益气等功效；可与虾皮、比目鱼 、鲫鱼 搭配；与茭白、葱、木耳菜相克，同食可能会引起不适；
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