| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄花鱼 | 克 | 523千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 528克 | 特色鱼锅饼子热量/卡路里523千卡 | |||
 热量523千卡,相当于砌砖75分钟消耗的热量420 | |||||
1、先将锅烧热，用葱、姜、蒜、红辣椒爆锅
2.爆锅后倒入豆瓣酱炒香
3.炒香后加高汤或水
4.水烧开后将鱼放入锅内，然后将锅烧开
黄花鱼的热量99千卡（每100克）；具有开胃消食、益气填精、益肾补虚等功效；可与菜花、圆白菜、芥蓝搭配；与鱼干、黄瓜、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
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