| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 753克 | 芝香蜜汁鸡翅热量/卡路里1368千卡 | |||
 热量1368千卡,相当于现代舞285分钟消耗的热量288 | |||||
1、调味料加适量的凉白开兑开后，加入洗净的鸡翅
2、放置冰箱中过夜
3、腌制好的鸡翅，放在烤网上，表面刷上腌料
4、180度烤20分钟
5、取出，翻面，刷腌料。180度烤15分钟
6、蜜汁和香油混合，做成表面的酱
7、取出烤翅，刷上蜜汁和香油的混合液，撒上芝麻粒。
8、烤5分钟即可。
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、驱寒利尿、增进食欲等功效；可与大蒜、海带、鸡蛋搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、保护肝脏、促进胃肠蠕动等功效；可与鸭梨、雪梨、雪花梨搭配；与豆浆、洋葱、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、降血压、保护血管等功效；可与菠菜搭配；
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