海带薏米排骨汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、解热毒、止消渴等功效；可与洋葱、茄子、蘑菇搭配；与菊花、黄豆、杏仁相克，同食可能会引起不适；

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、御寒、减少放射性疾病等功效；可与冬瓜、干贝、豆腐搭配；与薏米、葡萄、白酒相克，同食可能会引起不适；

薏米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有舒筋除痹、促代谢、防癌等功效；可与红枣、栗子、南瓜搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；