| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 黄金鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于刮胡子476分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备鸡翅１０个，用料酒、大料、盐、姜蒜、白胡椒粉阉半个小时；
2、阎的空闲时间里准备一些剥好皮的花生，用捣蒜器把花生米捣碎备用；
3、锅里放好油，待５成热时把鸡翅放进去，炸成金黄色，捞起；
4、准备豆瓣酱和辣椒油调成汁；
5、看锅里水分蒸发的差不多就可以起锅了，装盘，撒上小葱和准备好的花生米，一盘好吃的黄金鸡翅就大功告成了！
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、美容、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、芝麻、红薯相克，同食可能会引起不适；
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