羊肉虾仁烧豆腐的热量和减肥功效

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、利小便、下气消痰等功效；可与鲫鱼 、平菇、武昌鱼搭配；与苦瓜、木耳菜、小葱相克，同食可能会引起不适；

羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抵御风寒、生肌健力、补肾壮阳等功效；可与刀豆、辣椒、白果搭配；与南瓜、红螺、茶叶相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防动脉硬化、增强免疫力、增强性欲等功效；可与大白菜、豌豆、龙须菜搭配；与乌鸡、洋葱、水芹菜相克，同食可能会引起不适；

豌豆粒的热量313千卡（每100克）；具有利小便、调营卫、止泻痢等功效；可与蘑菇、玉米搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；