香菇鸡肉粽子的热量和减肥功效

江米的热量348千卡（每100克）；具有护发明目、消食、补中益气等功效；可与枣（鲜）、香瓜、桑葚搭配；与鸡肉、鸡翅、仔鸡相克，同食可能会引起不适；

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚健胃、益气、补精等功效；可与冬瓜、豇豆、松子搭配；与海虾、兔肉、芥末相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、降低胆固醇、防治肿瘤等功效；可与鸡腿、马蹄、牛肉搭配；与基围虾、鸽肉、野鸡相克，同食可能会引起不适；