| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | ||
| 总量 | 447克 | 冰糖雪梨热量/卡路里197千卡 | |||
 热量197千卡,相当于弹风琴79分钟消耗的热量150 | |||||
1、梨两个，洗净。
2、将梨中间掏空，准备冰糖、枸杞。
3、上屉蒸15分钟左右。
4、雪梨炖冰糖不仅味道鲜美，还具有除痰，润肺，补肺的功效。
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有退热、抗癌、清肺止咳等功效；可与芝麻、核桃、猪肺搭配；与羊排、白开水、柿子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
