| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | ||
| 总量 | 188克 | 变废为宝-面包煎饼热量/卡路里438千卡 | |||
 热量438千卡,相当于操作146分钟消耗的热量180 | |||||
1、隔了二夜的面包，即硬且干，去边撕碎~~~ (越碎越好，易融解)
2、加水融解，如果想味道更佳，可加鲜奶。
3、调匀所有材料，面浆介于略稠又还能滑动的程度为佳~~
4、热锅下油，将面浆倒入煎锅内，小火煎出香味。。。
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴补虚、除热、养心等功效；
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