| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 基围虾 | 克 | 505千卡 | 101千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 蒜蓉烤虾热量/卡路里505千卡 | |||
 热量505千卡,相当于空中蹬腿运动168分钟消耗的热量180 | |||||
1、基围虾洗净，剪掉虾须，并从背部剪开挑出泥肠；
2、将牙签从虾的下巴插入身体，让虾虾们挺胸抬头；
3、放入淹料及蒜蓉、葱姜末、红椒粒、迷迭香，拌匀后淹制30分钟；
4、将淹好的虾一只只放入锡纸中，然后将淹料里的葱、姜、蒜、红椒捞出放在虾上面，包好锡纸入烤箱200度，烤15分钟；开吃呗！
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有催乳、帮助消化、提高性欲等功效；可与韭菜、鸡蛋、芹菜搭配；与香菇、木瓜、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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