炒烤肉的热量和减肥功效

1、将羊肉切片

2、铁锅烧热 ，不放油，将肉片放入锅内煸炒至7分熟，目的是为了去除羊肉中的水分，缩紧羊肉。

3、将肉片盛出来，倒掉锅中的水。

4、洗净锅，擦干，上火，倒入一点点油，7分热的时候将肉片倒入煸炒几下。

5、开始依次加盐，辣椒面，孜然。翻炒几下，就可以出锅了。千万别炒时间太长，否则肉老了，就没法吃了。