| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生酱 | 克 | 780千卡 | 600千卡 | ||
| 总量 | 130克 | 花生小酥饼热量/卡路里780千卡 | |||
 热量780千卡,相当于擦地205分钟消耗的热量228 | |||||
1、将花生油倒入花生酱中，搅拌均匀。
2、再放入细砂糖，搅拌均匀。
3、低粉和小苏打过筛。
4、与第二步中搅拌好的花生酱混合，揉成面团。
5、整成一个个小圆饼，30克一个，排入铺好锡纸的烤盘中。
6、烤箱180度预热，烤18分钟即可。
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有和胃、增强记忆、预防动脉硬化等功效；可与苦菊、菠菜搭配；与河蟹、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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