| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 269克 | 心形土豆饼热量/卡路里831千卡 | |||
 热量831千卡,相当于画画185分钟消耗的热量270 | |||||
1、面粉200克，桃子我还加了一勺淀粉，想让它Q一点哦^_^！把面粉活成面糊，加入打散的鸡蛋一个，加入切好的土豆丝，放入些盐，搅拌均匀
2、准备好平底锅，在平底锅刷些油，把心形的模具放在平底锅上，盛一勺土豆丝面糊，放在模具内，这时要改小火，大火会糊掉的
3、等待成形的，成形后，用水果刀，在模具边上，轻轻划两刀，取下模具，对了还要不断的*，以免糊了！
4、在翻面煎一会，直到熟了！出锅啦
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、养胃、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、美容护肤、解热烦等功效；可与百合、辣椒、西红柿搭配；与糖精、桔子、红薯相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
