| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 双味烤翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于摇摆舞212分钟消耗的热量270 | |||||
1、将鸡翅洗净后，用刀划几下以便入味。
2、加入COOK100和水（搅拌均匀后 腌制5小时，最好能放在冰箱腌制过夜,水和调料比例是1:1)。
3、土豆切大片，放在鸡翅下面。
4、烤箱200度预热5分钟，放入准备好的鸡翅，继续烤20分钟。
5、普罗旺斯的特有的香味和麻辣的厚味，别提多好吃了。
6、方便有快捷的COOK100我这里用的是麻辣烤翅料、COOK100普罗旺斯烤翅料
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、提高免疫力、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、菊花、糯米相克，同食可能会引起不适；
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