海带黑豆肉丁汤的原料的热量和减肥功效

干海带的热量77千卡（每100克）；具有利尿消肿、减少放射性疾病、抗癌等功效；可与干贝、油豆腐、圆生菜搭配；与薏米、葡萄、柿子相克，同食可能会引起不适；

黑豆的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防动脉血管硬化、预防便秘、美容护发等功效；可与黑芝麻、红糖、柿子搭配；与蓖麻子相克，同食可能会引起不适；

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、止消渴、补虚等功效；可与卷心菜、圆茄子、丝瓜搭配；与驴肉、田螺、鸭梨相克，同食可能会引起不适；

高汤的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、促进睡眠、延缓衰老等功效；