| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小河虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 干炸小河虾热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡,相当于上课258分钟消耗的热量108 | |||||
1、将小河虾用料酒和盐少许煨10分钟；
2、将淀粉放入小河虾中，搅拌均，刚刚合适就好。
3、锅内倒入油烧热；倒入虾炸变色捞起。
4、将炸出的小虾放凉一会儿，再下锅炸第二遍至金黄。
小河虾的热量93千卡（每100克）；具有降血压、预防动脉硬化、防心肌梗死等功效；可与香菜、豆苗、西兰花搭配；与果汁、水芹菜、红枣相克，同食可能会引起不适；
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