三杯鸡-经典美味的热量和减肥功效

1、鸡腿肉去骨、去皮，切成火柴盒大小的块，用生抽酱油、料酒、胡椒粉和蜂蜜腌一两小时。

2、藕切片、芹菜茎切段、洋葱切片、姜切片、蒜瓣对切，新鲜罗勒洗净备用。

3、一杯酱油、一杯料酒、一杯糖。不过，我把白糖换成了冰糖，味道会更好。

4、锅中倒入一些炒菜油，再倒入一点香油。

5、油温后，下姜片、洋葱和蒜粒爆香。

6、下鸡块翻炒变色，倒入酒、酱油和糖。

7、汤汁煮开后，盖上锅盖转小火焖20-30分钟。

8、鸡肉软而且入味后转大火收汁，同时放入罗勒叶。

9、汤汁收尽8成时，将藕片和芹菜段也放入翻炒几下出锅。