| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小虾 | 克 | 265千卡 | 93千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 354克 | 鸡蛋小虾饼热量/卡路里364千卡 | |||
 热量364千卡,相当于水中柔软体操91分钟消耗的热量240 | |||||
1、将小虾洗净控干水份，切成碎末.然后放入所有葱花，盐，鸡精，胡椒粉搅拌均匀。
2、取一平底锅用大一点的勺子，用勺子盛入一勺倒入锅中烙成圆饼形。 小火烙2分钟后在翻面烙至两面金黄便可。
小虾的热量93千卡（每100克）；具有提高性欲、补肾壮阳、抗早衰等功效；可与香菜、藕、豆苗搭配；与葡萄、芹菜、荷兰豆相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、延缓衰老、美容护肤等功效；可与海虾、明虾、基围虾搭配；与田鸡、消炎片、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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