| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 327克 | 自制酸豆角热量/卡路里154千卡 | |||
 热量154千卡,相当于华尔兹舞51分钟消耗的热量180 | |||||
1、把豆角洗净。
2、把豆角水一定要沥干。
3、把豆角切碎。
4、放少许盐调味。
5、装入消毒瓶中。
6、将小盆盖在瓶口上。
7、把瓶子倒过来，将水放入小盆里。（每天更换一次水）
现在天气比较热，放个2至3天，颜色变黄，开盖有股酸香味即可。
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、健胃、益气健脾等功效；可与木耳、玉米、土豆搭配；
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