美味佳肴-腰果鸡丁的热量和减肥功效

腰果的热量553千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有提高性功能、增强性欲、增强性功能等功效；可与茯苓、芡实、莲子搭配；与虾仁相克，同食可能会引起不适；

鸡丁的热量167千卡（每100克）；具有强筋骨、补精填髓、活血通络等功效；可与薄荷、茼蒿、豇豆搭配；与鲤鱼、李子、红薯相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有补血、止血止痛、活血等功效；可与竹笋、豇豆、荸荠搭配；与田螺、鸭肉、白萝卜相克，同食可能会引起不适；