排骨海带土豆汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、滋肝阴、润燥等功效；可与茄子、丝瓜、大蒜搭配；与田螺、甘草、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、降糖降脂、和胃等功效；可与醋、豆角、牛肉搭配；与石榴、柿子、西红柿相克，同食可能会引起不适；

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿消肿、御寒、降血脂等功效；可与豆腐、菠菜、圆生菜搭配；与白酒、甘草、薏米相克，同食可能会引起不适；