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鸡蛋肉松三明治的热量

鸡蛋肉松三明治热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
牛奶47千卡42千卡
鸡蛋99千卡143千卡
高筋面粉892千卡361千卡
总量429鸡蛋肉松三明治热量/卡路里1038千卡
拉筋热量1038千卡,相当于拉筋415分钟消耗的热量150

鸡蛋肉松三明治的做法共7个步骤

食材主料/辅料

牛奶 225毫升、 鸡蛋 一个、 半小勺、 色拉油 两大勺、 砂糖 两大勺、 高筋面粉 两杯半、 酵母 一小勺 半勺
食材功效信息

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、改善睡眠、美白等功效;可与桃、木瓜、甘蔗搭配;与果汁、番茄酱、金桔相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润肺利咽、美容护肤、滋阴润燥等功效;可与肥牛、青椒、生菜搭配;与茶叶、地瓜、柿子相克,同食可能会引起不适;

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