| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊肉片 | 克 | 320千卡 | 118千卡 | ||
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 564克 | 小火锅羊肉热量/卡路里423千卡 | |||
 热量423千卡,相当于抛光地板141分钟消耗的热量180 | |||||
1、炒锅上火，加清水煮开。
2、白菜用手撕块，放入水中。
3、水再开后加入羊肉，煮开后加盐、鸡精出锅盛入汤碗，滴入香油，上桌。如果还嫌麻烦，鸡精和香油愿意省就省了吧。
羊肉片的热量118千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有抵御风寒、益气补虚、温补脾胃等功效；可与辣椒、刀豆、白果搭配；与奶酪、南瓜子、醋相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热除烦、促消化、清热解毒等功效；可与田螺、奶酪、鲤鱼搭配；与羊肝、山竹、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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