| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葫芦 | 克 | 69千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 430克 | 剁椒炒葫芦热量/卡路里69千卡 | |||
 热量69千卡,相当于搬东西28分钟消耗的热量150 | |||||
1、葫芦洗净，切成两半，小心地去皮、去瓤，然后切片
2、锅中5-6成热后，下入剁椒和葱花翻炒出香味，倒入切好的葫芦片，翻炒3-4分钟，待葫芦熟后加鸡精起锅即可
葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提高机体抗病毒、润肺止咳、除烦止渴等功效；
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