| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 白煮肉热量/卡路里1975千卡 | |||
 热量1975千卡,相当于变式平板支撑282分钟消耗的热量420 | |||||
1、把肉放进沸水中煮熟
2、调好自己喜欢吃的蘸酱，也就是调味料
3、蘸着吃
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、补肾气、补钙等功效；可与鸡蛋、银耳、枇杷搭配；与龟、北极虾、百合相克，同食可能会引起不适；
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