麻辣香锅的做法的热量和减肥功效

青虾的热量93千卡（每100克）；具有增强免疫力、有利于病后恢复、缓解神经衰弱等功效；可与丝瓜、燕麦、枸杞搭配；与南瓜、红枣、乌鸡相克，同食可能会引起不适；

腐竹的热量461千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有防治高脂血症、预防动脉硬化、防止血管硬等功效；可与西芹 、白萝卜、猪肝搭配；与葱、蜂蜜、小葱相克，同食可能会引起不适；

鲜香菇的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

大闸蟹的热量62千卡（每100克）；具有利肢节、预防高血压、降血压等功效；可与枸杞、冬瓜、芦笋搭配；与柚子、红薯、石榴相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有明目、健脑、保护肝脏等功效；可与鸽肉、松仁、菜花搭配；与海螺、田螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；