虾仁豆腐羹的热量和减肥功效

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、提高性欲、预防高血压等功效；可与葡萄、油菜、龙须菜搭配；与南瓜、橙子、红枣相克，同食可能会引起不适；

内脂豆腐的热量114千卡（每100克）；具有生津止渴、补脾益胃、和脾胃等功效；可与紫菜、上海青、芦笋搭配；与比目鱼、小葱、葱相克，同食可能会引起不适；

青豆的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；具有润燥消水、健脾宽中等功效；可与蘑菇搭配；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有益肺宁心、防治肝病、增加记忆力等功效；可与牛膝、烤肉、魔芋搭配；与田螺、红薯、红螺相克，同食可能会引起不适；