| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | ||
| 砖茶 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 278克 | 砖茶饼热量/卡路里368千卡 | |||
 热量368千卡,相当于健美操46分钟消耗的热量480 | |||||
1、将砖茶放水中，上火煮至水量减少到一半，过滤后冷却，备用；
2、鸡蛋打入碗中，加白砂糖打散，加冷却好的茶水继续搅匀成混合液体；
3、用混合液体和面，分成小剂子，放进烤箱用200°烤10分钟，即可；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、益肾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
砖茶的热量1千卡（每100克）；具有治疗高血压、预防高血压、杀菌收敛等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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