荠菜肉圆的热量和减肥功效

1、猪肉末里放入葱末、姜末、味精和盐。

2、再撒入少许胡椒粉，滴入几滴绍酒。

3、倒入少许香油拌匀。

4、拌匀后，再放入少许淀粉，用手反复的把肉末抓匀，要使之上劲才行。

5、把熟肉末、荠菜末、荸荠末、冬菇末、葱姜末等混合，制成馅料，馅料里先撒入少许味精和盐。

6、撒入少许胡椒粉，倒入少许香油拌匀。

7、开始制作，先把猪肉末挤成大小合适的丸子。

8、把肉丸在掌心里按扁，中间放入馅料，把馅料包好。

9、包好馅料后在蛋液里滚一遍，蛋液不要多，用少许蛋液沾匀即可。

10、然后把包好馅料的肉丸在熟糯米碎里逐一滚匀，沾满米碎。

11、做好后放入盘中备用。

12、油温烧至五成热，下入圆子进行炸制，在炸的过程中用木筷不停的使圆子滚动，这样可使圆子炸的颜色均匀。

13、炸至外皮金黄便可捞出。

14、趁热码盘便可上桌食用。