冬瓜雪耳炖猪骨的热量和减肥功效

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、清热解暑、防癌等功效；可与茶树菇、赤小豆、银鱼搭配；与红豆、鲫鱼、红螺相克，同食可能会引起不适；

木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾消食、丰胸、通乳等功效；可与墨鱼、带鱼、牛奶搭配；与虾、海虾、南瓜相克，同食可能会引起不适；

猪骨的热量200千卡（每100克）；具有强筋骨、补脾气、丰机体等功效；可与洋葱、醋、脆山药搭配；与白玉苦瓜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有缓和药性、宁心安神、防治脑供血不足等功效；可与小麦、牛奶、冬瓜搭配；与虾皮、银鱼、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

猴头菇的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有健胃、防癌、降低胆固醇等功效；可与白术搭配；与野鸡肉相克，同食可能会引起不适；