| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 内酯豆腐 | 克 | 121千卡 | 49千卡 | ||
| 总量 | 630克 | 柠香甜豆花热量/卡路里255千卡 | |||
 热量255千卡,相当于打扫67分钟消耗的热量228 | |||||
1、先用大火烧开水，加5克盐，把豆腐煮5分钟。
2、然后榨柠檬汁，柠檬汁和黄糖、100毫升水混合，煮开，熬3分钟。
3、用勺子把豆腐铲出来，浇上糖汁，点缀上一点柠檬皮丝就好了。
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、生津、延缓衰老等功效；可与羊排、马蹄、蜂蜜搭配；与山楂干、牛奶、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
内酯豆腐的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、利小便、降血压等功效；可与草鱼、黄鱼 、羊骨搭配；与白砂糖、羊肝、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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