板栗烧白菜的热量和减肥功效

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除烦解渴、促消化、清热解毒等功效；可与板栗、鸭肉、鸭腿搭配；与山竹、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；

板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有开胃进食、开胃、明目健脑等功效；可与鸡胸肉、大白菜、仔鸡搭配；与牛里脊、牛排、杏仁相克，同食可能会引起不适；

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有镇静、通便排毒、防止坏血病等功效；可与豆腐、小葱、荷兰豆搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；