| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 海蟹 | 克 | 773千卡 | 95千卡 | ||
| 总量 | 814克 | 葱姜炒蟹热量/卡路里773千卡 | |||
 热量773千卡,相当于游泳77分钟消耗的热量600 | |||||
1、姜切丝，葱切段，备用。
2、蟹洗刷干净，除去内脏，斩块，抹干水分，加入半汤匙酒拌匀。
3、将蟹块切开的表面沾上生粉，放入滚油中炸熟，取出。
4、烧热油，爆香姜、葱，下蟹块炒匀，放入调味料，盖煮4分钟。
5、至汁水剩下少许时，再洒少许酒、麻油，兜匀上碟
海蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有滋补解毒、滋补、预防高血压等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与茄子、雪梨、红薯相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
