三鲜豆腐的热量和减肥功效

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾利湿、生津止渴、预防高血压等功效；可与桂鱼、文蛤、秋刀鱼搭配；与蜂蜜、竹笋、小葱相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、增强免疫力、治疗高血压等功效；可与圆白菜、豆腐、卷心菜搭配；与石榴、草鱼、冰棍相克，同食可能会引起不适；

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、润肌肤、补钙等功效；可与白菜、菜花、芒果搭配；与羊肝、何首乌、甲鱼相克，同食可能会引起不适；

冬笋的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热益气、促消化、滋阴凉血等功效；可与猪腰、猪肉、海参搭配；与猪小排、甲鱼、羊骨相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补肾壮阳、提高性欲、增强免疫力等功效；可与娃娃菜、葡萄、紫菜搭配；与水芹菜、橙子、红枣相克，同食可能会引起不适；