吉野家牛肉饭的热量和减肥功效

肥牛片的热量125千卡（每100克）；具有增长肌肉、益气血、抗衰老等功效；可与香菇、香芋、生姜搭配；与白酒、栗子、红螺相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、祛痰利尿、促进消化等功效；可与西葫芦、五花肉、松子搭配；与小龙虾、皮皮虾、河虾相克，同食可能会引起不适；

西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解渴、减肥、防癌等功效；可与牛肉、芥末、西红柿搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；