创意料理 烤饭团茶泡饭的热量和减肥功效

1、首先做茶泡饭汤汁，将海带放入水内煮约3分钟后，捞起海带，加入柴鱼精、淡色酱油、盐、味调味。

2、将寿司饭捏成三角形，架在铁网上烤至饭团表面微焦；

3、依次将饭团、茶泡饭汤汁放入碗内，再淋上海苔酱、梅子肉，最后撒上白芝麻就完成了。