| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 卷心菜 | 克 | 45千卡 | 22千卡 | ||
| 小西红柿 | 克 | 60千卡 | 22千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 862克 | 圣诞节特辑-圣诞树沙拉热量/卡路里239千卡 | |||
 热量239千卡,相当于搬东西96分钟消耗的热量150 | |||||
1、卷心菜洗净切细丝，摆在盘中用手整成树型。
2、菜苗，小西红柿洗净直接点缀(大牙买的小西红柿个有些大，我切小了)
3、柠檬切薄片，底部划一刀，用手分别把它往两边拉，以方便竖在顶部。
4、浇上调味汁即可。吃时，拌匀。
卷心菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、抗氧化、健胃消食等功效；可与西红柿、樱桃番茄、胡萝卜搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；
小西红柿的热量22千卡（每100克）；具有健胃消食、美容、降血压等功效；可与三文鱼、圆白菜、菜花搭配；与绿豆、螃蟹、虾相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、健脾、预防心血管疾病等功效；可与鸡肉、蜂蜜、马蹄搭配；与橘子、胡萝卜、山楂相克，同食可能会引起不适；
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