| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 麻婆豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡,相当于倒垃圾96分钟消耗的热量150 | |||||
1、将油放入锅中加热，然后倒入豆瓣酱翻炒；
2、再放入切好的豆腐块，大火炒三分钟左右，加入盐、鸡精最后出锅即可。
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利小便、降血压、和脾胃等功效；可与鸡蛋、芸豆 、猪血搭配；与竹笋、小葱、菠菜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
