罗汉腐皮卷的热量和减肥功效

笋的热量19千卡（每100克）；具有增强食欲、解渴除烦、促消化等功效；可与苦瓜、猪腰、圆白菜搭配；与红糖、羊排、豆腐相克，同食可能会引起不适；

冬菇的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降低胆固醇、养肝、补气益胃等功效；可与青豆、豆腐、豌豆搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有下气、散瘀、解毒生津等功效；与首乌、地黄、人参相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补气血、抗肿瘤、充饥等功效；可与草鱼、荸荠、芦荟搭配；与白萝卜、青萝卜、麦冬相克，同食可能会引起不适；