荞麦荠菜饼的热量和减肥功效

荞麦米的热量324千卡（每100克）；具有下气宽肠、开胃宽肠、止咳等功效；可与小麦搭配；与羊排、猪里脊肉、猪肉相克，同食可能会引起不适；

荠菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾；具有止血、降血压、抗凝血等功效；可与鸡蛋、豆腐、黄鱼搭配；

薏米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有美白肌肤、舒筋除痹、清热排脓等功效；可与白果、山楂、板栗搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；