缤纷水果挞的热量和减肥功效

1、挞皮材料；低筋粉100克、无盐黄油60克、蛋黄1个、盐1克、细纱糖15克、水15克

2、蛋黄1个，黄油不需要融化直接切丁，放入低筋粉中

3、用手搓匀成颗粒状

4、再加入15克水调匀，揉成面团，盖上保鲜膜放入冰箱冷藏半小时

5、从冰箱拿出面团，取其中一半擀成稍厚点的面皮（擀面皮的时候如果感觉有点粘，可以撒一点面粉）

6、然后放入烤盘，用手把挞皮贴近烤盘壁整形

7、用擀面杖从烤盘上滚一下，可以切去多余的面皮

8、如此全部做好，用叉在底部戳上小孔以便烤的时候排气

9、面皮上铺上一张油纸，放上豆子（这样可以防止烤的时候底部鼓起）

10、放入预热好的烤箱上下火中层190度烤15分钟，然后取出豆子和油纸继续烤10分钟左右，（烤的时候要多注意观察挞皮的上色情况，如果感觉上色重，可以加盖锡纸）

11、烤挞皮的时候正好准备奶油酱材料：牛奶100克，细砂糖25克，蛋黄1个，低筋面粉5克，玉米淀粉5克，淡奶油70克。装饰水果：芒果1个，小草莓16个左右，蓝莓半盒，猕猴桃1个

12、把低筋粉，淀粉，蛋黄还有一半的牛奶混合在一起调匀

13、用手动打蛋器搅匀，再加入剩余的牛奶搅拌均匀

14、过筛倒入奶锅里

15、中小火加热混合物到沸腾，不断的搅拌，直到变成浓稠的酱糊，卡仕达酱就做好了，放入冰箱冷藏备用

16、取出烤好的挞皮放凉备用

17、用融化的黄油刷一下挞皮底部（这样可以防止酱很快渗透到挞皮里，保持挞皮酥脆）

18、把淡奶油打发到有明显的纹路

19、加入卡仕达酱调拌均匀

20、放入裱花袋，均匀的挤在挞皮上

21、最后放上水果装饰，五彩缤纷的水果挞就做好了，尽情的享受美味吧...