| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 297千卡 | 99千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 869克 | 红薯面包热量/卡路里2201千卡 | |||
 热量2201千卡,相当于乒乓球550分钟消耗的热量240 | |||||
1、红薯泥
2、加入面粉加入白糖
3、然后加入里酵母
4、面包机柔面
5、柔好加入黄油
6、二次柔出膜，然后发至两倍大
7、发好的面团排气醒半小时，分成小块
8、分好柔好
9、发至两部大
10、100克红薯泥加入牛奶搅拌均匀
11、然后挤在发好的面包上
12、全部挤好
13、撒上一层面粉
14、然后上烤箱180度20分钟
15、烤好的
16、漂亮吧
17、好吃美味
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚乏、提高免疫力、通便等功效；可与糙米、猪排、米面搭配；与柿子、玉米、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、延缓衰老、清热解毒等功效；可与牡蛎 、丝瓜、肥牛搭配；与茶叶、田鸡、鹅相克，同食可能会引起不适；
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