| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | ||
| 生菜 | 克 | 14千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 550克 | 香烤五花肉片热量/卡路里2554千卡 | |||
 热量2554千卡,相当于高尔夫球511分钟消耗的热量300 | |||||
1、五花肉切成片加入料酒，生抽，盐，五香粉，烤肉料抓匀
2、然后腌一个晚上
3、腌好拿出来，摆烤盘里
4、然后上烤盘 180度，烤12分钟
5、烤到7分钟后拿出来刷一层腌肉料在翻个面
6、在烤
7、烤好的
8、然后把生菜清洗干净摆放烤过的五花肉
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、补虚、润肌肤等功效；可与蘑菇、山楂、萝卜搭配；与香菜、鹌鹑、百合相克，同食可能会引起不适；
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、促进消化、镇痛催眠等功效；可与豆腐、豆腐皮、大蒜搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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