| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 692克 | 烤翅热量/卡路里993千卡 | |||
 热量993千卡,相当于滑雪机142分钟消耗的热量420 | |||||
1、将鸡翅清洗3-5遍，有时间最好侵泡一段时间
2、将上面准备好的姜片，芹菜、料酒、生抽、酱油、老抽，蚝油，蜂蜜，腐乳汁、盐，五香粉加入鸡翅搅拌均匀用保鲜膜封好放入冰箱冷藏最少一个小时！
3、从冰箱中将烤翅取出，放入烤箱或者空气炸锅，上面挤一些蜂蜜，烤箱和空气炸锅都预热2分钟，然后开始烤！大概15分钟，如果是空气炸锅！中途可以翻一面！
4、这就是最后的成品！超级好吃！
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、提高免疫力、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、大蒜、糯米相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、平肝降压、利尿消肿等功效；可与鸭肉、莲藕、茭白搭配；与醋、蛤蜊、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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