百香果果脯的热量和减肥功效

1、将百香果搜挖出后，将内膜用勺子挖干净，洗干净切开放进锅里加水煮开后，中小火煮三十分钟。

2、煮好后，用凉水洗两遍，沥干水后，用勺子把表皮挖去，这时候很容易就去掉皮了。

3、挖好果肉后，一层果肉一层糖的开始腌制。腌制一夜。

4、第二天腌好后，准备烤盘，烤盘上铺一层硅油纸（锡纸也行）。

5、用一些百香果汁加三勺玉米淀粉调成一碗汁。

6、用腌好的果肉蘸一下调好的果汁，放进烤盘里。

7、180度预热烤箱，放入烤盘四十分钟，期间观察果脯表面不要太干了，要翻面。

8、烤好的很漂亮吧。

9、放进罐子里放入冰箱，随时可以吃啦。