香辣鸡翅的热量和减肥功效

1、鸡中翅洗净，沥干水分、，在中间一切两段

2、放入生抽、盐、料酒腌制20分钟

3、蒜切片、姜切碎、干辣椒切段、葱切段

4、炸之前放入生粉抓匀

5、锅里放油烧5成热把鸡翅放入炸一遍

6、捞出后放置片刻

7、继续把锅内油烧热把鸡翅复炸一次、捞出

8、锅内留底油把蒜姜辣椒葱花煸香

9、把炸好的鸡翅倒入翻炒片刻即可

10、装盘