| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 苦瓜蒸肉热量/卡路里1975千卡 | |||
 热量1975千卡,相当于滑冰282分钟消耗的热量420 | |||||
1、新鲜猪肉剁碎，剁的时候放点盐和鸡精
2、苦瓜剁段
3、掏空
4、锅里加冷水，烧开蒸七分钟，其他锅稍微长一点不要太长，盘子不放水
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津液、解热毒、止消渴等功效；可与茄子、圆白菜、枇杷搭配；与菠菜、鲫鱼、红豆相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
