食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
总量 | 69克 | 油煎鸡蛋薄荷饼热量/卡路里99千卡 | |||
热量99千卡,相当于裸潜14分钟消耗的热量420 |
1、将新鲜的薄荷放少许盐洗净。
2、切碎放入少许食盐
3、加入两个鸡蛋和少许面粉
4、将鸡蛋、面粉、薄荷搅匀成糊状
5、锅中放入少许食用油
6、将鸡蛋、面粉、薄荷糊均匀的倒入锅中,进行煎制
7、煎制两面金黄后,即可装盘,享受春天的美味
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有防细菌感染、增强皮肤润滑、润肺利咽等功效;可与菠菜、青椒、海虾搭配;与柿子、糖精、豆浆相克,同食可能会引起不适;
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